1、心理咨询是什么？

心理咨询是经历心理困扰的个体寻找受过专业训练的心理咨询师，通过治疗性的关系，帮助自己一同处理生活中感到挣扎的事情。心理咨询的过程可能包括：探索想法，观点，反应，行为，感受等，借此来更好地理解学生对待外界刺激的内在心理运作过程。它可以帮助降低心理上的痛苦感，提高个体做出健康决定的能力，提高个体的自我觉察能力，帮助个体获得内在的洞察力，并且改善与他人的关系质量，提高生活质量。

2、心理有病的人才需要做心理咨询吗？

事实上，心理咨询并不等于治病。对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感、和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。而对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新的环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

温馨提示：心理中心没有疾病的诊断权，如果你需要对神经症以上（含）的疾病进行确诊，也需要你前往医院就医。如果你曾经接受过精神科医生的诊断，我们建议你再得到精神科医生的辅助心理治疗的书面医嘱后，再来心理中心咨询。

3、我可以咨询什么内容？

如果你在学习生活、个人成长、人际关系、职业发展、情绪管理、情感恋爱、家庭关系等方面有困惑，即可来心理中心进行心理咨询。

4、我来咨询，我的同学、老师会知道吗？

心理中心严格遵守保密原则，来访者在咨询过程中所叙述的经历、体验,未经其本人同意,咨询师不得公布或传播这些信息。

5、你不需要为你的信息担心，因为我们签订了保密协议，保护来访者的隐私是我们的责任和义务。我们希望你可以放下顾虑，和我们真诚交流。

6、我的同学/室友/朋友/伴侣最近状态不太好，我可以帮他们预约咨询吗？

因为咨询要遵循保密原则，我们只接待本人预约的学生。如果你担心身边人的情况，可以推荐他们亲自预约。

7、心理咨询的过程大致是怎样？

不同的流派的咨询过程各有差异，我们以解决发展性问题的中短程咨询类型为例来介绍。

咨询的初期主要是建立咨询关系、信息收集和评估，咨询师会详细了解来访者的主诉问题，他在问题中的感受行为，由此引发的症状、影响等等，稳固的咨询关系也由此建立。

评估完成后，咨询师将与来访者确定咨询目标和咨询方案，双方将按照此安排进行咨询，当然在过程中，可能遇到困难，或是发现新问题，咨询计划相应调整。在朝着咨询目标前进的过程中，来访者可能遇到的体验有：理解自己的思维误区、疗愈过去的创伤、出现较大的情绪波动（愤怒/悲伤/否认/回避）、在反复之后取得突破等等。这是咨询最重要的阶段，来访者在此阶段探索困恼的根源，发展应对困难的新技能。

最后，在咨询的结束阶段，咨询师将和来访者确认咨询目标的完成情况，回顾咨询过程，总结体验和收获，确保来访者可以安全地离开咨询关系，能更加独立地迎接挑战。

8、短期心理咨询会有效果吗？

这取决于你的个人状况和咨询目标。相对短程的咨询能够提供一些情感支持，和一些行为认知的改变。但是如果你希望有更深入的探索，希望在人格层面有一些改变，就需要做更长程的心理咨询。

9、心理中心提供什么样的服务呢？

心理中心仅提供涉及学习生活、个人成长等的相关问题心理评估和咨询，不提供包括精神鉴定、诊断、处方精神类药物、出具资格证明、对严重心理障碍患者的长程心理治疗等在内的服务内容。如果你有后面几类需求，可以去通辽市医院、通辽市精神卫生中心寻求帮助。

除了个人咨询，心理中心每个学期都会由心理老师组织团体辅导或工作坊。我们也会不定期举办相关心理讲座或活动，感兴趣的同学可以关注我们的公众号（心阳光—通职院心理健康教育中心），获得第一手活动信息。

10、咨询师可以给我开药吗？

心理中心的咨询师不能开药，如果你有这方面的需求，可以到通辽市医院、通辽精神卫生中心等医院寻求专业精神科医生的帮助。

11、心理中心能为我提供相关证明吗？

心理中心不提供任何形式的心理健康证明，有这方面需求的同学可以到通辽市医院、通辽市精神卫生中心等医院咨询。